ملخص
تأثير تمرينات الكروس فت على بعض القياسات الجسمية للسيدات البدينات د. نهاد أبو بكر عريبي د. هالة مسعود الباروني د. محمد البشير الحداد الايميل / الايميل / h.elbaruni@uot.edu.ly الايميل / تاريخ الاستلام / 12 / 7 / 2021 تاريخ القبول / 28 / 10 / 2021 الكلمات الدالة / تمرينات الكروس فت – القياسات الجسمية - البدان ة مستخلص البحث يهدف البحث للتعرف على تأثير تمرينات الك روس فت على بعض القياسات الجسمية للسيدات البدينات من خلال قياس المحيطات التالية )مؤشر كتلة الدهون - الصدر – محيط الفخذ - الوسط – محيط العضد - محيط المقعدة ( ، واستخدم الباحثين المنهج التجريبي ذو التصميم الاحادي للمجموعة الواحة وتكونت عينة البحث من السيدات البدينات والممارسات للنشاط الرياضي والبالغ عددهن) 10 ( متدربات، وتم تطبيق مجموعة من تمرينات الكروس فت علي عينة البحث لمدة شهرين. وكان من اهم النتائج الذي توصلوا اليها هي ان ال برنامج المقترح قد ساهم في التقليل من نسبة الدهون في الجسم ، وان له تأثير ايجابي علي بعض القياسات الجسمية وهي )محيط العضد – محيط الخصر – محيط الفخد ( ولم يوثر علي باقي القياسات الجسمية الاخرى.