ملخص
الكلمات الدالة / تمرينات الكروس فت – القياسات الجسمية - البدانة مستخلص البحث يهدف البحث للتعرف على تأثير تمرينات الكروس فت على بعض القياسات الجسمية للسيدات البدينات من خلال قياس المحيطات التالية (مؤشر كتلة الدهون - الصدر – محيط الفخذ - الوسط – محيط العضد - محيط المقعدة ) ، واستخدم الباحثين المنهج التجريبي ذو التصميم الاحادي للمجموعة الواحة وتكونت عينة البحث من السيدات البدينات والممارسات للنشاط الرياضي والبالغ عددهن(10) متدربات، وتم تطبيق مجموعة من تمرينات الكروس فت علي عينة البحث لمدة شهرين. وكان من اهم النتائج الذي توصلوا اليها هي ان البرنامج المقترح قد ساهم في التقليل من نسبة الدهون في الجسم ، وان له تأثير ايجابي علي بعض القياسات الجسمية وهي (محيط العضد – محيط الخصر – محيط الفخد ) ولم يوثر علي باقي القياسات الجسمية الاخرى. Abstract Aim of the research study is to identify The effects of fitness exercises on some women bodies measurement's particularly the overweight women by calculating the circumferences of chest Tighes wastes and rumps as well as buttocks posterior researches have used this experimental unique design foo the overweight women group of 10 women practicing the sport activity have been subjected to fitness cross trainer For bodies results were clear that the fatness mass has been reduced on the mentioned pasts.