ملخص
تعتبر مشكلة تقنين حمل التد ريب من أصعب المشكلات التي تواجه المدرب عند تصمم أحمال التدريب المناسبة للرياضيين والتي لاتؤدي إلى ظاهرة التدريب ال ا زئد لبعض أف ا رد الفريق خلال الموسم التدريبي، غير انه من المتعارف عليه أن الرياضي حتى يحقق المستوى المثالي للتكيف يجب أن يتعرض لقدر معين من الضغط )الحمل ال ا زئد( باستخدام جرعات تدريبية متدرجة لاستثارة الأجهزة الفسيولوجية للجسم، إلا أن هذا الضغط عندما يصل إلى درجة تزيد عن مقدرة الرياضي على تحمله بشكل كبير، فان تأثير ذلك يصبح عكسيا فبدلا من أن تكون تأثي ا رته ايجابية بنائية فإنها تصبح تأثي ا رتها سلبية، وبمعنى أخر يؤدي حمل أو ضغط التدريب إلى الهبوط )04 : بحالة الرياضي بدلا من الارتفاا بها. ) 8 وحيث أن نشاط الجهاز العصبي المركزي اللاإ ا ردي يتأثر بعدة عوامل داخلية و خارجية منها النشاط الرياضي و المتمثل في شدة التدريب )حمل التدريب بشكل عام( حيث يؤثر بشكل مباشر وفعال على نشاط الجهاز العصبي وهو يعتبر من المؤش ا رت الهامة التي يجب ملاحظتها خلال الموسم التدريبي. فالشدة العالية للتدريب تؤدي إلى انخفاض تدريجي لنشاط الجهاز العصبي، وان الجسم يحتاج إلى فترة استشفاء كافية لكي يستطيع التكيف والتعويض ال ا زئد للارتقاء بمستوى الانجاز.