ملخص
يهدف البحث إلى التعرف على تأثير تدريبات المقاومة والتدليك في الماء على بعض المتغيرات البدنية والوظيفية للسيدات لفترة ما بعد النفاس.أستخدمت الباحثة المنهج التجريبي بتصميم تجريبي من مجموعتين الأولى تجريبية ضابطة. تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية وتم تقسيمهم بالطريقة العشوائية وكان عددهم (30) من السيدات بعد أربعين يوما من الولادة الأولى ,مقسمين إلى المجموعة التجريبية حيث بلغ عددها (15) سيدة وطبق عليها برنامج التدليك وتدريبات المقاومة في الماء بعد أربعين يوما من الولادة , وأجري لهن القياسات (القبلية, البينية, البعدية) للمتغيرات قيد الدراسة. المجموعة الضابطة حيث بلغ عددها 15) سيدة وأجري لهن القياسات (القبلية, البينية, البعدية) للمتغيرات قيد الدراسة. وتم تنفيذ البرنامج التأهيلي بشكل متتابع ومتداخل حيث كان التعامل مع السيدات في المجموعة التجريبية كل على حدة بحيث طبق البرنامج التأهيلي عليهن كل سيدة لوحدها خلال الفترة الزمنية من 3 / 5 / 2014 إلى 20 / 1 / 2015 وتم الإستعانة بفريق متخصص في كل مركز أثناء إجراء الدراسة الأساسية. وبعد جمع البيانات تم معالجتها إحصائياً لمعرفة مدى فاعلية البرنامج التأهيلي المقترح على متغيرات البحث وكانت أهم النتائج التي توصلت إليها الباحثة أن البرنامج التأهيلي المقترح والمتضمن لتدريبات المقاومة والتدليك في الماء أدى إلى تحسن في جميع متغيرات الدراسة قيد البحث ( الأنثربومترية – الوظيفية – الجهد الكهربائي للعضلات المتأثرة بعمليتي الحمل والولادة). وكانت من أهم التوصيات التى أوصت بها الباحثة ضرورة تطبيق البرنامج التأهيلي المقترح المتضمن تدريبات المقاومة والتدليك في الماء على السيدات بالمستشفيات والمراكز الصحية العامة والخاصة.و إستخدام تدريبات المقاومة والتدليك في الماء لتحسين المتغيرات الأنثربومترية والوظيفية و العضلات المتأثرة بعملية الولادة للسيدات بعد مرحلة النفاس بولادة طبيعية.