ملخص
ﺘﻌﺘﺒر اﻟﺘﻐﻴرات الكيميائية ﻤن أﻫم اﻟﻤؤﺸرات ﻟرد ﻓﻌﻞ اﻟﺠﺴم حيال اﻟﻤﺠﻬود اﻟﺒدﻨﻲ ﻹﻨﺘﺎج اﻟطﺎﻗﺔ ويعتبر ﺘ ارﻛم ﺤﻤض اﻟﻼﻛﺘ ك ﻤن ﺒﻴن أﻫم ﺘﻠك اﻟﺘﻐﻴ ارت ﻋﻠﻰ اﻹطﻼق ، ﻤﺎ ﻌﺘﺒر ﻗ ﺎﺴﻪ ﻤن أﻫم اﻻﺨﺘ ﺎ ارت اﻟﻔﺴﻴوﻟوﺠ ﺔ اﻟﺘﻲ دﺨﻠت ﻤﺠﺎﻝ ﻓﺴﻴوﻟوﺠ ﺎ اﻟرﺎﻀﺔ و ﺎن ﻟﻬﺎ اﻷﺜر اﻻﻴﺠﺎﺒﻲ اﻟﻛﺒﻴر واﻟذ اﻨﻌ س ﻋﻠﻰ ﺘﻘدم ﻤﺴﺘو اﻻﻨﺠﺎز ﻓﻲ اﻟﻌدﻴد ﻤن اﻟرﺎﻀﺎت ، ﺤﻴث ﻤن ﺨﻼﻟﻪ ﻤ ن ﺘﻘو م وﺘﻘﻴ م اﻟﺒ ارﻤﺞ اﻟﺘدرﺒ ﺔ وﺘﻘﻨﻴن ﺘﺸ ﻴﻞ اﻷﺤﻤﺎﻝ اﻟﺒدﻨ ﺔ ﻋﻠﻰ ﻀوء ﻤﺘطﻠ ﺎت ﻞ ﻨﺸﺎ ﻤن اﻟطﺎﻗﺔ وﻤﺼﺎدرﻫﺎ ﺎﻟﺠﺴم .و ؤد اﻟﺘدرب اﻟرﺎﻀﻲ إﻟﻰ ﺤدوث ﺘﻐﻴ ارت ﻓﺴﻴوﻟوﺠ ﺔ و ﻤ ﺎﺌ ﺔ داﺨﻞ اﻟﺨﻠ ﺔ اﻟﻌﻀﻠ ﺔ ﻹطﻼق اﻟطﺎﻗﺔ اﻟﻼزﻤﺔ ﻟﻸداء اﻟرﺎﻀﻲ ﻨﺘﻴﺠﺔ زﺎدة ﻨﺸﺎ اﻷﻨزﻤﺎت واﻟﻬرﻤوﻨﺎت وﻤواد اﻟطﺎﻗﺔ اﻟﺘﻲ ﺘﺸﺘرك ﻓﻲ ﻋﻤﻠ ﺎت اﻟﺘﻤﺜﻴﻞ اﻟﻐذاﺌﻲ . و ﺘوﻗﻒ ﺘﻘدم اﻟﻤﺴﺘو اﻟرﺎﻀﻲ ﻟﻠﻔرد ﻋﻠﻰ ﻤد اﻴﺠﺎﺒ ﺔ اﻟﺘﻐﻴ ارت اﻟﻛ ﻤ ﺎﺌ ﺔ ﻤﺎ ﺤﻘ اﻟﺘﻛﻴﻒ ﻷﺠﻬزة وأﻋﻀﺎء اﻟﺠﺴم ﻟﻛﻲ ﺘواﺠﻪ اﻟﺠﻬد واﻟﺘﻌب اﻟذ ﻴﻨﺘﺞ ﻋن اﻟﺘدرب اﻟرﺎﻀﻲ . ( 6 : 5 ) و ﻌﺘﺒر اﻟﺘﻌب ظﺎﻫرة ﻓﺴﻴوﻟوﺠ ﺔ ﻋﻠﻰ درﺠﺔ ﺒﻴرة ﻤن اﻷﻫﻤ ﺔ ﻟﺤﻤﺎ ﺔ أﻋﻀﺎء اﻟﺠﺴم ﻤن ﺘﺨطﻲ ﺤدود ﻤﻘدرﺘﻬﺎ اﻟوظ ﻔ ﺔ وﻫو ﻋ ﺎرة ﻋن اﻹﺜﺎرة اﻟﺤﺎﺴﻤﺔ ﻟﻌدم اﻻﺴﺘﻤ ارر ﻓﻲ أداء اﻟﺠﻬد واﻟوﺼوﻝ إﻟﻲ ﻤرﺤﻠﺔ اﻹﻨﻬﺎك