BC171 : الدفاع عن النفس

القسم العلمي

التدريب

البرنامج الدراسي

بكالوريوس في التدريب

نوع المقرر

إجباري

الوحدات

01

الاسبقيات

نظرة عامة

يقدم المقرر للطلبة العاب تمهيدية لتدريب وتعليم الدفاع عن النفس، وتدريبات غرضية لتحسين الاداء الفني والمهاري، ومبادئ التدريب في العاب الدفاع عن النفس وانتقاء الناشئين، والتحليل الكيفي للمهارات والحركات باستخدام الأجهزة واكتشاف الاخطاء التدريبية المصاحبة للأداء، وسلوكيات المدربين وتقييم اداؤهم. والتعرف على انواع الخطط التدريبية، والتخطيط لموسم رياض ي وتوزيع الحمل التدريبي اثناء الموسم، وتطبيق خطط تدريبية قصيرة المدى. بالإضافة إكساب الطالب العديد من الصفات البدنية (الجرأة والإقدام، وسرعة البديهة، والذكاء والثقة بالنفس، والرغبة في التفوق بالإضافة إلى تنمية الشجاعة وتحقيق الشعور بالذات). وتعلم الطالب كيفية تطبيق مهارات رياضة الجودو وتقسيماتها الفنية والطرق المستخدمة عند ادائها وتعلمها. وكذلك تحقيق الفائدة الجسمية والتربية الذهنية والمهارة الحركية لدى الطالب. وأيضا تعلم الطالب طرق تعليم الأوضاع الأساسية وقواعد التحكيم في رياضة الدفاع عن النفس.

المخرجات التعليمية المستهدفة من دراسة المقرر

:تعزيز وترسيخ مفهوم الدفاع عن النفس وأثر التمرين على الإنسان ، وتوضيح دور وأهمية الدفاع عن النفس. ويوضح أهمية الدفاع عن النفس ودوره في الصحة ، والفوائد الصحية للطلاب الناتجة عن ممارسة تمارين الدفاع عن النفس ، وتحديد طرق التحضير. كيفية تطوير البرامج التدريبية والتطبيقات العملية في تطوير مكونات الدفاع عن النفس في القاعات

طرق التعلم والتعليم

المقرر سيقدم للطالب من مزيج من هذه الطرق عن طريق المحاضرات، ومشاركة الطلاب في حلقات النقاش مع العصف الذهني، بالإضافة التطبيقات العملية والتكاليف. والمحاضرات النظرية والتطبيقية حضورية ولزيادة الفهم تعطى محاضرات عبر المنصات الإلكترونية والمواقع الخاصة.

التوزيع الزمني

الموضوع العلمي

عدد الساعات

محاضرة

معمل

نبذة تأريخه عن رياضة الجودو

2

1

صالة

الهيكل التنظيمي لرياضة الجودو

2

1

صالة

طرق واتجاهات إخلال الاتزان

2

1

صالة

السقطة الخلفية في رياضة الجودو

2

1

صالة

السقطة الجانبية يمين في رياضة الجودو

2

1

صالة

السقطة الجانبية يسار في رياضة الجودو

2

1

صالة

السقطة الامامية الثابتة في رياضة الجودو

2

1

صالة

السقطة الامامية الدائرية في رياضة الجودو

2

2

صالة

مهارات الرمي من أعلى

2

1

صالة

مهارات الرمي من الوسط

2

1

صالة

مهارات الرمي من الاسفل

2

1

صالة

الابعاد القانونية ل بساط اللعب

2

1

صالة

الاوزان في رياضة الجودو

2

1

صالة

مهارات اللعب الارضي

2

1

صالة

طرق التقييم

أساليب التقييم مدة التقييم الدرجات النسبة المئوية ملاحظات
اختبار عملي نصفي اول النصف الاول 15 د 15% تحريري
اختبار عملي نصفي ثاني النصف الثاني 15 د 15% تطبيقي
تقييم مستمر (اوراق عمل، حضور وغياب، مشاركة) النصف الاول - الثاني 10 د 10% مشاركة
اختبار نهائي عمل نهائي 40 د 40% تطبيقي
اختبار نهائي نظري نهائي 20 د 20% تحريري
المجموع 100 د 100%

المراجع

Fury, S., & Neil Germio. (2020). The Self-Defense Handbook : The Best Street Fighting Moves and Self-Defense Techniques (2020) SF Nonfiction Books (May 11 (ed.)). SF Nonfiction Books (May 11, 2020).

علم التشريح الوصفي (BP221)
اللغة الإنجليزية (أ) (EL010)
مدخل كرة القدم (أ) (BC161)
مدخل الكرة الطائرة (أ) (BC163)
الرود (BC192)
مدخل الميدان والمضمار (أ) (BC165)
أسس التربية البدنية و الرياضية (BT100)
التمرينات البدنية (أ) (BT101)
الدفاع عن النفس (BC171)
اللغة العربية (أ) (AL001)
اللياقة البدنية (BC188)
مدخل كرة السلة (أ) (BC186)
مقدمة في علم النفس (BT109)
التربية الصحية (BP226)
علم وظائف الأعضاء (أ) (BP223)
الالعاب الصغيرة (BC182)
مدخل الرياضات المائية (أ) (BC179)
مدخل الجمباز (ا) (BC173)
اللغة العربية (ب) (ALC002)
الكرة الطائرة (ب) (BC164)
الميدان والمضمار (ب) (BC166)
طرق التدريس (BTC117)
الإحصاء في المجال الرياضي (BTC127)
جمباز (ب) (BC174)
التدريب الرياضي (أ) (BC189)
الدفاع عن النفس (ب) (BC172)
كرة السلة (ب) (BC187)
علم وظائف الأعضاء (ب) (BPC224)
التنظيم وادارة (أ) (BC198)
علم النفس الرياضي (BTC110)
علم الحركة (BC195)
حاسب ألي أ (CS020)
التدريب الرياضي (ب) (BC190)
تخصص (أ) (BC205)
الميكانيكا الحيوية (BC196)
التربية الاسلامية (IEC49)
الانتقاء في المجال الرياضي (BC191)
التغذية (أ) (BC193)
الترويح (BTC115)
التنظيم والادارة (ب) (BC199)
التدريب الميداني ( ب ) (BC202)
تنظيم وادارة المراكز (ج) (BC200)
التحليل الحركي (BC197)
التغذية (ب) (BC194)
حاسب ألي ب (CS021)